Круглосуточные консультации
и медицинская помощь

(495) 720-03-15

Легкие роды

Во время родов всегда появляется некоторый дискомфорт. Уверенность в себе и благоприятная обстановка помогут вам с ребенком быстрее увидеться. Потерпите еще чуть-чуть. Вы уже скоро обнимите малыша.

 

Как помочь себе?

 

Соберите больше информации о родах

 

Вероятно, вы изучали немало литературы и посещали курсы для будущих мам. Это поможет вам преодолеть боязнь неизвестности. Расскажите ребенку, что вам предстоит пройти. Это даст возможность вам обоим сосредоточиться.

 

Доверяйте докторам

 

Для вас незаметно пролетят процедуры, осмотры, советы и вопросы врачей. Пусть ваши родные создадут в палате благоприятную обстановку. Чашка с чаем, тапочки, любимые носочки, рубашечка — это все даст возможность почувствовать заботу и любовь. Отлично расслабляют приятная музыка и приглушенный свет.

 

Приобщайте близких!

 

Ласковые прикосновения и нежные слова мужа — лучшее обезболивающее. Предложите будущему папочке присутствовать при родах. Он успокоит вас в тяжелую минуту и поможет вам принять комфортное положение.

 

Освойте технику дыхания

 

Залог успешной релаксации — способность управлять вдохом-выдохом. Дышите на счет и делайте большие промежутки. Вам желательно заняться йогой для будущих мам. Тогда у вас в несколько раз увеличатся шансы безболезненно родить. При схватках дышите глубоко и медленно. Откройте настежь все окна (тем более, если вы пока дома).

 

Делайте массаж

 

Вас отвлекут от боли ритмичные поглаживания плеч, поясницы и спины. Разминания мышц таза и спины вызывают выброс эндорфинов в кровь.

 

Сядьте на мяч

 

Упражнения на фитболе дадут возможность уменьшить напряжение суставов и позвоночника. Раскачивание значительно облегчат боль.

 

Примите душ

 

При релаксации значение водных процедур переоценить невозможно. Приятные, теплые струйки снимут мышечное напряжение. Шейка матки раскроется быстро и легко.

 

Выберите комфортную позу

 

Для появления ребенка на свет более естественная позиция — вертикальная. В данном случае крохе помогает сила тяжести. В наше время некоторые роддома оснащены специальными креслами.

 

Попробуйте опереться на фитбол, шведскую стенку, спинку стула. Тогда вы сами поймете, какую позу лучше принять. При наступлении потуг мысленно успокойте ребенка. Выполняйте все указания акушерки.

 

Горячая линия 

Круглосуточно! Бесплатно!

Специалисты нашего центра ответят на все ваши вопросы и помогут Вам справиться с возникшими проблемами.

Звоните в любое время дня и ночи и получите квалифицированную помощь!

(495) 720-03-15

Центр поддержки материнства «Колыбель» 

Центр поддержки материнства «Колыбель»

«Сердце матери — это бездна, в глубине которой всегда найдется прощение».

Оноре де Бальзак